DOR NAS PERNAS, PERNAS CANSADAS - VAMOS TRATAR 

A sensação de pernas cansadas, que aparece geralmente no final do dia, pode ter diversas causas, entre elas excesso de esforço físico ou mesmo algumas doenças como, por exemplo, a fibromialgia. Porém, o mais comum é que este sintoma seja resultado de má circulação na região.

As dores nas pernas causadas por problemas vasculares podem ter basicamente dois motivos: circulação arterial deficiente ou problema no retorno do sangue venoso (a volta do sangue da periferia do corpo até o coração).

Quando há uma deficiência na circulação arterial, o principal sintoma é cãibra nas pernas, principalmente durante a prática de exercícios físicos. Já quando o problema é venoso, a sensação de peso, cansaço e pernas inchadas é comum. Às vezes, também ocorre FORMIGAMENTO ou DORMÊNCIA devido ao inchaço.

Alguns maus hábitos podem causar e agravar os problemas de circulação na região das pernas. De acordo com o cirurgião vascular Raimundo dos Santos, da Rede de Hospitais São Camilo, indivíduos que trabalham ou permanecem em pé ou sentados, na mesma posição, durante longas horas têm mais tendência a desenvolver o problema.

"Algumas pessoas que trabalham na mesma posição por muito tempo desenvolvem varizes nas pernas e testemunham dores, inchaços e a sensação de cansaço, que evoluem gradativamente ao longo do dia. Em geral, associado ao uso de meias elásticas de compressão e medicamentos específicos, essas pessoas devem realizar pausas compensatórias a cada duas horas, mudando de posição ou realizando caminhada curta, de no máximo cinco minutos", explica o médico.

O cirurgião vascular Sergio Belczak, especialista em angiorradiologia e cirurgia endovascular do Instituto Belczak de Cirurgia Vascular e Endovascular, acrescenta que sobrepeso e sedentarismo também são fatores que agravam o problema, pois prejudicam o funcionamento adequado da circulação. Ele ressalta que, além do uso da meia de compressão prescrita pelo médico, a prática regular de atividades físicas é muito importante.

Em casos mais graves, a má circulação pode causar problemas de varizes e obstrução das artérias das pernas, o que pode ocorrer principalmente em decorrência do tabagismo. Portanto, abandonar o cigarro é essencial.

"O tratamento pode ser clínico, com medidas que combatam a estase venosa (quando a velocidade da circulação do sangue diminui) englobando perda de peso, realização de atividade física regular supervisionada e utilização de meias elásticas de compressão graduada.

Além disso, o uso de medicação específica para tratamento de doenças venosas crônicas (flebotônicos) e a escleroterapia podem ser necessários", esclarece o médico angiologista Marcos Arêas Marques, da Unidade Docente Assistencial do Hospital Universitário Pedro Ernesto e membro do Conselho Científico da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV). Ele completa explicando que o tratamento cirúrgico pode ser indicado em alguns casos.

O uso de medicamentos fitoterápicos específicos para melhorar a circulação do sangue também pode ajudar no tratamento e na prevenção de problemas circulatório.

REMÉDIOS CASEIROS

VINAGRE DE MAÇà

É recomendado para dores musculares, nos pés, pernas, costas, ombros. VINAGRE DE MAÇÃ por ter diversas propriedades curativas. Seu líquido ORGÂNICO deve ser APLICADO NO LOCAL, para aliviar dores e desconfortos.

O VINAGRE DE MAÇàpossui uma série de benefícios para a saúde. Ele contribui para o EMAGRECIMENTO, conta com ação antioxidante, protege o fígado, previne o diabetes, câimbras, tem ação diurética e melhora as articulações e a digestão.

O vinagre é nada mais que um ácido acético, um agente natural contra as dores nos músculos. Mergulhe um pedaço de tecido no vinagre, e coloque-o sobre a área dolorida. Composto por mais de 30 nutrientes importantes, minerais, vitaminas, enzimas, e aminoácidos essenciais, o vinagre oferece alívio quase instantâneo. Lembre-se de usar o orgânico. O industrializado não possui todos os nutrientes citados acima.

Coloque um pouco de água em uma bacia e Vinagre de maçã e coloque seus pés de molho antes de dormir.

O vinagre de maçã é uma verdadeira farmácia natural!

Para começar,  ele é um poderoso alcalinizante do sangue, melhorando a nossa saúde como um todo.

Ele “derrete” todo tipo de gordura, normaliza a pressão arterial e acaba com vermes.

É também um grande aliado para quem deseja emagrecer.

Além disso, controla o desejo compulsivo por alimentos.

Lave o seu cabelo com um copo contendo metade de água e metade de vinagre.

Faça isso no fim da lavagem, depois do xampu.

Sabe qual será o resultado: cabelos mais resistentes e brilhosos!

O vinagre de maçã é sem dúvida um maravilhoso produto natural.

Veja outros benefícios do vinagre de maçã:

1. Alivia a dor de garganta

Faça gargarejo com uma xícara de água morna e um quarto de xícara de vinagre de maçã.

isso vai ajudá-lo a lutar contra germes e bactérias, que são responsáveis pela dor de garganta.

2. Reduz a azia

Tome uma colher (chá) de vinagre de maçã diluído em um pouco de água.

Este é um ótimo substituto para os antiácidos.

3. Desentope nariz

Se você tem congestão nasal, experimente consumir um copo de água com uma colher (chá) de vinagre de maçã.

Tome logo no início do processo

Isto ajudará a eliminar a congestão nasal.

4. Combate caspa

O vinagre de maçã é excelente para o tratamento da caspa.

Além disso, fortalece o cabelo e dá brilho e maciez.

Para fazer este tratamento, misture um quarto de xícara de vinagre com um quarto de xícara de água.

Lave o cabelo normalmente e, em seguida, aplique esta mistura no seu cabelo com uma suave massagem no couro cabeludo.

Deixe agir por 15 minutos e logo depois retire com bastante água.

O resultado é maravilhoso: a caspa desaparece imediatamente e os cabelos ficam com uma aparência incrível.

5. Elimina chulé

Se você sofre com o mau cheiro toda vez que tira os sapatos - o popular "chulé" - coloque os pés em uma bacia com um pouco de vinagre.

O vinagre acaba com fungos e bactérias que causam mau odor.

Logo, adeus chulé!

6. Melhora a digestão

Se você sofre de problemas no sistema digestivo, recomendamos um copo de água com um pouco de vinagre de maçã antes de cada refeição.

Isso vai melhorar a digestão, impedindo o seu estômago inchar e encher de gases.

7. Combate artrite e dores nas articulações
 
Adicione um pouco de vinagre de maçã numa bacia com 6 xícaras de água.
 
Feito isso, mergulhe os pés na bacia por algum tempo.
 
Se o problema não for nos pés, basta molhar uma toalha (várias vezes) com a mistura e deixá-la sobre a região afetada.

8. Purifica o ar

Você pode remover os maus odores em sua casa com vinagre de maçã.

Prepare uma solução de vinagre com água (meio a meio), coloque em um frasco de spray e pulverize sua casa.

Rapidamente você vai notar a diferença no ar de sua casa.

Importante!

VINAGRE NA ÁGUA EM UMA BACIA ACABA COM CANDIDÍASE, COCEIRA NA VAGINA E NO NAS GENITÁLIAS DOS HOMENS