FORMULAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE

DETOX 

 É a dieta de detoxificação contribui com o bom funcionamento do intestino, diminui a retenção de líquidos por aumentar a sua eliminação, promove a aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico, proporciona uma maior sensação de saciedade e diminui o apetite por doces pelo aumento do consumo de fibras e melhor nutrição do organismo. O principal objetivo da dieta de detoxicação não é a perda de peso e sim o equilíbrio do organismo. O processo de emagrecimento é uma conseqüência.

SEGREDO 

UNIÃO MILAGROSA FAZ CHAPAR A BARRIGA

Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias.

PREPARO - Esse é um clássico das dietas que provavelmente muitos já conhecem. Nos permite queimar gorduras, melhorar a digestão, evitar a retenção de líquidos e desinflamar. Podemos, por exemplo, extrair o suco de dois limões e depois colocá-lo em fogo lento acompanhado de raízes de gengibre cortadas em pedacinhos.

Quando a mistura estiver fervendo, abaixamos o fogo e adicionamos um litro de água e dois pedaços de casca de limão. Se o armazenamento for em uma garrafa ficará perfeito para tomar antes das refeições principais e ao longo do dia. É muito efetivo para perder peso, mas lembre-se, é imprescindível acompanhar uma alimentação adequada.

OUTRA MANEIRA

-Corta as rodelinhas de gengibre coloca dentro de 1/5 litro de água ferve, mistura suco de 1 limão adoça com mel deixa esfriar e beba.

GELADO

- Esprema 1 limão, coloque gengibre sem a casca, bata no liquidificador com algumas folhas de hortelã e acrescente gelo, coe tudo e sirva-se.

-Laranja+ gengibre + limão+ gelo e adoçante.

Bate tudo no liquidificador, coe e sirva-se.

OUTRA DICA FANTÁSTICA

VINAGRE DE MAÇÃ

250 ml de água morna,

1 colher de Vinagre de maçã,

1 colher de mel.

Beba 3 vezes ao dia a 1ª vez em jejum a 2ª antes do Almoço (1 hora antes do almoço).

COMA FRUTAS E BEBA SUCOS

DEU FOME COME FRUTA

CARDÁPIO

Café da Manhã:

• Café ou CHÁ (chá verde) sem açúcar.
• 1/2 Pão.
• 2 dentes de alho cru.(queima gordura localizada).

ou

• 6 bolachas água e sal em vez de pão.

2 Horas depois do café da manhã:

• 1 Barra de cereal light sabor de sua preferência.

Almoço:

• Tomar somente a SOPA.
• 
  
• Numa panela, refogue o frango com o azeite, cebola e o alho até dourar;
• Junte outros ingredientes e cozinhe até os legumes ficarem macios;
• Espere esfriar um pouco, separe o frango, desfile e reserve;
• Bata o caldo com os legumes no liquidificador;
• Misture tudo e sirva.
• 
  
• 200ml de suco natural de LARANJA ou abacaxi com água.

Lanche: 2 Horas depois do Almoço:

• 1 fruta

Lanche: 2 Horas depois do Almoço:

• 1 iogurte de sua preferência ou fruta.

ou

• 1 sanduiche com 2 fatias de Pão integral + 1 fatia de peito de peru.

Jantar:

• Tomar somente a SOPA.
• 200ml de suco natural de laranja ou LIMÃO com água.

OBS: De nada vai adiantar se você não parar de comer tudo.

CHÁ VERDE

Oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina os chás preto e branco, o chá verde tem suas folhas colocadas sob vapor e depois, secas, por isso contém propriedades diferentes. Desta forma previne-se oxidação dos ingredientes e preservam-se os nutrientes.

TROMBOSE nunca mais

TROMBOSE nunca mais

A trombose é caracterizada pela formação de coágulos de sangue no interior de veias ou artérias, impedindo a circulação sanguínea normal, causando dor e inchaço nas pernas ou braço, por exemplo. Geralmente, a trombose acontece em pessoas que têm varizes, que ficam muito tempo sentado ou deitado, como numa viagem de avião, pela toma de hormônios, durante a gravidez ou como consequência de cirurgia. Saiba identificar corretamente.

Você pergunta o que posso tomar para me vê livre desse mal???

RESPOSTA ............................................ALHO COM LIMÃO.

Faça o suco de limão normal e tome com pedaços de alho cru em jejum, isso afinará seu sangue e desmanchará os coágulos que estão empatando a circulação sanguínea. 

Se seguirmos este tratamento tal como o indicamos neste artigo poderemos obter os seguintes benefícios para a saúde:

• Elimina os depósitos de gorduras acumulados no corpo.
• Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL).
• Diminui os triglicéridos no sangue.
• Ajuda a prevenir a formação de trombos.
• Diminui a pressão arterial.
• Melhora o funcionamento do fígado e potencia sua função depurativa.
• Melhora o funcionamento dos rins, portanto ajuda a combater a retenção de líquidos.
• Melhora os problemas de circulação.
• Melhora o sistema imunológico e nos ajuda a aumentar as defesas.
• Previne a aparição de tumores.
• É altamente antioxidante, o que renova e rejuvenesce as nossas células.
• Combate células cancerígenas.
• Passe suavemente óleo de COPAÍBA é anti inflamatório. Sua pele vai absorver e sentiras alívio.
• Tente tomar 4 gotas, cuidado é muito amargo. Mais cura.

ALHO, ALHO,ALHO

CURA CÂNCER

ALHO

O alho é um alimento super comum nas cozinhas e bem fácil de encontrar em qualquer lugar. Muitos dizem que ele faz bem à saúde, mas você sabe realmente quais são os reais benefícios?  10 benefícios do alho para a sua saúde e vai ter motivos de sobra para incluí-lo em sua dieta todos os dias.

Desde sempre, o alho tem sido usado para para tratar vários tipos de doenças no mundo todo, claro, você provavelmente já deve ter ouvido várias pessoas falando que comer alho faz bem, mas nunca soube exatamente para quê.

A boa notícia é que essas pessoas estão certas, os benefícios do alho são muitos e foram todos comprovados pelos cientistas pesquisadores. 10 benefícios do alho que são motivo de sobra para ingeri-lo sempre, sem medo e sem restrições. Continue aqui comigo e confira!

1. ALHO tem compostos com propriedades medicinais potentes

Embora o alho seja delicioso, ele vou amplamente usado ao longo da história antiga para cuidar da saúde, pois ele contém várias propriedades medicinais. Seu uso foi bem documentado por todas as grandes civilizações, incluindo os Sim, é verdade, o alho é um dos alimentos mais fáceis de incluir na dieta e deixa tudo com um sabor super especial. Então, se você está tentando emagrecer, não se preocupe, sua refeição não irá ficar mais calórica, pois, como vimos logo acima, o alho tem poucas calorias.

Vale a pena adicionar algumas poucas calorias, não é? Ele complementa a maioria dos pratos salgados, especialmente sopas e molhos, dando aquele sabor e cheirinho especiais.

 A melhor forma de consumir o alho é cru, ou ainda esmagando-o e cortando-o, deixando-o reservado por um tempo antes de adicioná-lo a suas receitas.

O que foi descoberto é que a maioria dos efeitos positivos do alho para a saúde são causados por um dos compostos de ENCHOFRE formados quando um dente de alho é cortado, esmagado ou mastigado.

Esse composto é conhecido como ALICINA e também é responsável pelo odor característico do alho. A alicina entra pelo aparelho digestivo e viaja por todo o corpo, onde exerce seus efeitos biológicos potentes.Funciona como uma espécie de esponja que vai limpando as paredes do corpo, estômago, artérias e etc...

2. ALHO é muito nutritivo, mas contém pouquíssimas calorias

Essa é uma excelente notícia para quem quer emagrecer, eu sei, afinal, quando a comida é deliciosa e nutritiva, mas é muito calórica, é preciso maneirar no consumo. Com o alho, porém, as coisas são diferentes.Ele Queima gorduras).

Uma pequena porção dele quase não contém calorias, mas carrega grandes quantidades de proteínas, manganês, vitamina B6, vitamina C, selênio, fibras, cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro e vitamina B1.

Além disso, o alho contém traços de vários outros nutrientes, sendo um alimento que carrega quase tudo o que precisamos para termos uma VIDA SAUDÁVEL.

3. ALHO pode combater doenças, inclusive gripes e resfriados

O alho também é conhecido por reforçar o nosso sistema imunológico. Estudos já comprovaram que o consumo diário de alho reduz a probabilidade de alguém pegar um resfriado, além de reduzir drasticamente a duração dos sintomas dessa doença.

Então, se você costuma ficar resfriado, a dica é começar a incluir bastante alho em suas refeições a partir de agora. Garanto que os resultados irão aparecer logo e você se sentirá melhor.(alho mata bactérias e fungos).

4. Os compostos ativos do alho podem reduzir a pressão arterial

coração.

Você talvez não saiba, mas as doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, são os maiores assassinos do mundo. E, claro, a pressão arterial elevada é uma das portas mais perigosas que levam a essa doença.

Porém, a SOLUÇÃO para combater esse fantasma que assombra muita gente pode ESTÁ na própria NATUREZA. Estudos mostram que a ingestão de alho de ter um impacto significativo na redução da pressão arterial. Claro, as doses desse alimento devem ser mais elevadas para que o efeito seja conseguido, o ideal é consumir cerca de 4 dentes por dia.

Além disso, o alho melhora os níveis de colesterol, o que DIMINUI drasticamente o risco de doenças CARDÍACAS(docoração). A ingestão de alho reduz o colesterol total e o colesterol LDL, principalmente em quem tem os níveis mais elevados.

5. O alho contém antioxidantes poderosos

Os radicais livres, causados pela oxidação, contribuem no processo de envelhecimento. O alho, por sua vez, contém antioxidantes que ajudam mecanismos de proteção do organismo contra os danos da oxidação.. REJUVENESCE.

Já ficou provado que altas doses de alho aumentam enzimas antioxidantes em humanos, bem como REDUZ ESTRESSE oxidativo em pacientes com pressão sanguínea elevada.

Os efeitos combinados sobre a redução do colesterol e da pressão sanguínea, assim como as propriedades antioxidantes, podem ajudar a prevenir DOENÇAS.

6. ALHO cura curuba, feridas que não querem sarar, coceira, frieiras, amassa bem amassadinho e coloca sobre o local afetado. Ele é anti inflamatório e antifúngico. Mulheres com problemas de corrimento ou suspeita de câncer no útero já colocaram ele dentro do canal vaginal e hemorroida colocaram no anus.

7. Desempenho nos treinos pode ser melhorado com a ingestão de alho

O alho foi uma das primeiras substâncias que se teve notícia de que melhora o desempenho dos ATLETAS. Ele era tradicionalmente usado nas culturas antigas para reduzir a fadiga e aumentar a capacidade de trabalho das pessoas. Mais notavelmente, foi administrado a atletas, pois já era utilizado pelos olímpicos na Grécia antiga.

ALHO ajuda com o desempenho do exercício, mas pouquíssimos estudos em humanos foram feitos até o momento. Porém, vale mencionar que indivíduos com doença cardíaca que tomaram óleo de alho por 6 semanas tiveram uma redução na frequência cardíaca máxima de 12% e melhoraram a sua capacidade de exercício.

Outros estudos sugerem que a fadiga induzida pelo exercício pode ser reduzida com alho.

8. Comer alho pode ajudar a DESINTOXICAR O CORPO.

Em doses elevadas, os compostos de enxofre do alho mostraram proteger os órgãos contra danos tóxicos dos metais pesados​​.

Uma pesquisa feita em 4 semanas em funcionários de uma fábrica descobriu que o alho reduziu os níveis de chumbo no sangue em 19%. Também reduziu diversos sinais clínicos de toxicidade, REDUZ DOR DE CABEÇA E PRESSÃO ARTERIAL.

ALHO é um dos alimentos mais fáceis e EXCELENTE NA DIETA e deixa tudo com um sabor super especial. Então, se você está tentando emagrecer, não se preocupe, sua refeição não irá ficar mais calórica, pois, como vimos logo acima, o alho tem poucas calorias.(ELE QUEIMA GORDURAS LOCALIZADAS). Aquela gordura difícil de derrete. Ele complementa a maioria dos pratos salgados, especialmente sopas e molhos, dando aquele sabor e cheirinho especiais.

Lembre-se também de que é preciso amassar antes de cozinhar, pois se você não fizer isso, os benefícios do alho podem ficar comprometidos. A melhor forma de consumir o alho é cru, ou ainda esmagando-o e cortando-o, deixando-o reservado por um tempo antes de adicioná-lo a suas receitas.

9. Alho pode melhorar a saúde óssea

Estudos feitos em roedores têm mostrado que o alho pode minimizar a perda de massa óssea, aumentando estrogênio em fêmeas. Um estudo em mulheres na menopausa descobriu que uma dose diária do extrato de alho seco (igual a 2 gramas de alho bruto) diminuiu significativamente um marcador de deficiência de estrogênios.

Isso sugere que o alho pode ter efeitos benéficos sobre a saúde óssea em mulheres. Alimentos como alho e cebola também mostraram ter efeitos benéficos na osteoartrite. ARTRITE, ARTROSE some.

10. O alho é super fácil de incluir na dieta e é uma delícia.E O PRINCIPAL PREVINE CONTRA O CÂNCER NO CORPO TODO.

SUVAQUEIRA TEM CURA

(clinicamente como bromidrose)

MAL CHEIRO NAS AXILAS 

O odor na axila, conhecido clinicamente como bromidrose axilar, acomete homens e mulheres, de idades distintas, e pode ser bastante desconfortável. Ao contrário do que muitos pensam, apesar do suor ser normal, o mau cheiro não é bom sinal e caracteriza a proliferação de bactérias na área. Para explicar por que e como o problema acontece, A ciência natural ajuda a se vê livre do problema. 

A maior parte das pessoas apresentam sintomas do problema desde a adolescência, devido ao aumento na produção dos hormônios sexuais nessa fase da vida. Os demais casos, que correspondem a cerca de 1%, são causados por fatores específicos, como doenças metabólicas, diabetes, outras patologias que afetam o sistema nervoso simpático.

Já o mau cheiro nas axilas é causado por bactérias que vivem nessa área do corpo, que geralmente estão mortas. Na verdade, as axilas são um verdadeiro “cemitério” de bactérias, o que causa um odor desagradável, que se agrava com a hiperidrose.

ACABE COM O MAL CHEIRO NA AXILAS COM REMEDIOS CASEIROS

-Antes do banho, passe metade de um limão nas axilas. Espere 10 minutos e depois tome seu banho normalmente, tirando o resíduo.

Outra opção é usar bicarbonato de sódio. Lave bem as axilas e em seguida aplique um pouco do bicarbonato. Aguarde 20 minutos e pode lavar novamente.

Faça isso por três dias seguidos se o seu caso for muito forte, mas se for o começo, dois dias serão o suficiente.

Existe uma terceira dica que é a pasta de gotinhas de limão com meia colher de bicarbonato. A aplicação é feita da mesma forma que os procedimentos acima, porém apenas três vezes por semana.

ACABE COM A DOR DE DENTE ALIVIO IMEDIATO com ALHO

ACABE COM A DOR DE DENTE ALIVIO IMEDIATO com ALHO

          Dor de dente é a pior dor que podemos sentir em nossas vidas, dói, lateja, não deixa agente sossegado e o pior, só aparece geralmente a noite. E agora? O que fazer? Dentista tá dormindo só amanhã. Corra pra cozinha a solução pro alívio está lá. Até você procurar seus dentista. Ok! Conheça alguns remédios que você pode usar na sua emergência.

ALHO - É antibiótico e anti inflamatório. A alcalina óleo volátil sulfuroso presente no ALHO que mata as bactérias, dor terrível que pode inchar a gengiva. Você pode prevenir  varias doenças, inclusive o câncer tomando 1 dente de alho por dia em jejum.

COMO UTILIZAR - Mastigue um dente de alho em cima do dente que está doendo e deixe ficar sobre a gengiva.

SAL - O sal tem poder antisséptico capaz de aliviar isso quando for um abscesso (uma bola de pus que se forma na gengiva, são bactérias alojadas, você vai só aliviar com sal) Nesse  casso só seu dentista vai poder fazer o procedimento de retirada e fazer o curativo.

COMO UTILIZAR - Em um copo de água coloque uma colher de sal e faça o gargarejo na parte afetada, atenção+ não engula essa água.

CRAVO DA ÍNDIA - Contem uma substância chamada eugenol que funciona como sedativo para aliviar a dor.

COMO UTILIZAR - Você pode mastigar e segurar ele por alguns minutos sobre o dente afetado ou colocar 6 cravinhos amassados em um copo e faz gargarejo no local afetado.

SUCO DE LIMÃO  - O limão tem propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e adstringentes que melhoram a saúde bucal em geral, prevenindo e combatendo diferentes tipos de infecções.

JÁ FOI COMPROVADO CIENTIFICAMENTE QUE UMA DAS PIORES CAUSAS DAS DORES DE DENTE É MÁ ESCOVAÇÃO. VAMOS CORRIGIR ISSO. CERTO?!!!

QUEDA DE CABELO

ME DIZ O QUE TU COMES QUE EU TE DIREI QUEM ÉS

A queda de cabelo está separada em 2 grupos CALVÍCIE e QUEDA de CABELO os homens sofre de calvície e as mulheres  sofrem mais com quedas de cabelo. As vezes por causa de muita química, problema hormonal, inúmeras causas podem causar a perda de cabelos. A base de tudo é ter uma BOA ALIMENTAÇÃO.

CAUSA

Não se apavore é quase que normal perdermos 100 fios de cabelos, nosso couro cabeludo tem pra mais de 100 mil fios. O que não é normal é passar a escova e vir aquele bolo de cabelo, sem contar que quanto mais envelhecemos nossos hormônios mudam, mais quando a perda de cabelo torna-se demais é preferível buscar ajuda médica, pois pode ser sinal de alguma doença, mas pra tudo tem uma saída, não adianta nada se apavorar. Todos os fios que caíram vão nascer novamente.

POSSÍVEIS CAUSAS MÉDICAS

TIREOIDE (órgão responsável pela produção de hormônio),

ALOPÉCIA (quando o sistema imune ataca os folículos capilares e causa a queda de vários tufos de cabelo ao mesmo tempo),

INFECÇÃO NO ESCOPO cabeludo (a exemplo de micoses),

DOENÇA DE PELE (como LÚPUS e líquen plano).

Medicamentos também podem causar o problema, como os usados em quimioterapias, no caso de tratamento de:

CÂNCER, 

ARTRITE, 

DEPRESSÃO.

PROBLEMAS CARDÍACOS

PRESSÃO ALTA.

ESTRESSE (Físico ou emocional relacionados ou não a uma experiência traumática podem deflagrar o quadro de alopecia areata.

CALVÍCIE

Já a causa mais comum de calvície, como dissemos anteriormente, é a hereditariedade. Tanto homens quanto mulheres podem herdar este problema de seus pais. Isso acontece porque os hormônios sexuais são responsáveis pela miniaturização dos fios de cabelo em algumas pessoas. 

TRATAMENTO NATURAL

A BABOSA (nome científico Aloe vera) tem diversas funções medicinais: é antibacteriana, anti-inflamatória, antifúngica, antiviral, hidratante, tônica, imunoestimulante, regeneradora e antioxidante.

Para os cabelos, ela é indicada para tratar e recuperar CABELOS SECOS E RESSECADOS,DANIFICADOS E QUEBRADIÇO COM QUEDAS EXCESSIVAS, quimicamente tratados, ou CASPA E SEBORRÉIA. Ela também atua no FORTALECIMENTO DOS FIOS E NA QUEDA DE CABELOS.

A BABOSA atua limpando os folículos capilares e eliminando a gordura no no couro cabeludo (que pode atrapalhar o crescimento dos fios). A planta é capaz de regenerar e nutrir os fios, melhorando sua qualidade. Ao fazer o tratamento com babosa, os cabelos ficam mais bonitos, macios e brilhantes.

 Dentro das folhas, existe uma espécie de “gel”. Basta retirar esse gel com uma colher e, para facilitar a aplicação, bater no mixer ou no liquidificador.

Passe o gel em todo o COURO CABELUDO e massageie. Se sobrar, pode passar nos fios também. Deixe agir por 30 minutos e lave os cabelos normalmente. Fazer o procedimento 1 vez por semana. OBS: Não bata a parte verde da folha, pois a mesma da coceira, é só o gel.

Obs: Pode acrescentar mel pra da brilho, macieis. 

DESDE A ANTIGUIDADE O CHÁ É UMA BEBIDA MILAGROSA

Chá do broto da Goiabeira

Benefícios da goiaba, tanto da fruta como da folha e a casca, podemos usar e destacar:

- Perder peso.

- Tratar diabetes.

- Reduzir os níveis de colesterol.

- Contra a diarriia e disenteria.

- Contra a dor de estômago.

- Para intoxicação alimentar.

- Para a bronquite e tosse.

- Para dor de dente, gengiva inchada e feridas na boca.

- Auxiliar no tratamento de câncer de próstata.

- Problemas de fertilidade em homens.

- Tratar feridas.

- Tratar infecção do ouvido externo.

- Para as reações alérgicas.

- Picadas de inseto.

- Para acne e espinhas.

- Para combater o envelhecimento precoce.

- Para combater a perda de cabelo.

Está vendo?

O fruto e as folhas da goiabeira são muito medicinais.

E agora nós vamos mostrar a você algumas receitas com a folha da goiabeira.

- Para combater a queda de cabelo: prepare o chá das folhas de goiaba.

ANTIBIÓTICO NATURAL

ALHO em jejum é uma ótima maneira de desintoxicar o organismo, além disso, se consumido de forma contínua e a longo prazo, podemos prevenir certos tipos de câncer, diabetes e problemas relacionados aos nervos e estados depressivos.

Para obter todos e cada um dos benefícios que o alho oferece, devemos consumi-o preferencialmente cru, já que ao cozinha-lo perdemos muitas de suas valiosas propriedades.

Na pior das hipóteses o sabor pareça muito forte, devido ao teor de enxofre que o alho contem mas, se analisamos todos os benefícios que o ALHO nos oferece, o cheiro passa a ser o menor dos problemas e passamos a consumi-lo sem tanta ressalva.

QUEM NÃO SE TRATA SE MATA

MEL DE ABELHA CLAREIA O CABELO

Seu cabelo vai ficar como de princesa.

O fio de cabelo, da raiz à ponta é constituído por três parte importantes, são elas a Cutícula, o Córtex e a Medula

O cabelo cresce a partir dos folículos pilosos ou bulbos capilares. Sendo constituído principalmente cerca de 88% de proteínas. Essas proteínas são de um tipo fibroso e firme, conhecido como queratina.

Pintar ou descolorir o cabelo alguns tons mais claro pode deixá-lo ressecado. O mel, por outro lado, é usado há séculos para restaurar o equilíbrio e a umidade natural do cabelo, além de ser um clareador. Neste artigo, você irá aprender a clarear seu cabelo com mel e utilizá-lo como condicionador, para manter seu cabelo mais claro.

Modo de usar

Como o mel é muito pegajoso, misture-o com água para que ele se solte um pouco. Isto irá ajudar na hora de aplicá-lo no cabelo. Misture quatro partes de mel e uma de água, podendo substituir a água por vinagre de maçã (que inclusive funciona como condicionador) em uma tigela até que fique bem combinado.

Aplique a mistura de mel no seu cabelo. Coloque uma toalha em seus ombros para proteger suas roupas e então vá colocando a mistura no seu cabelo aos poucos, massageando suavemente durante a aplicação. Continue colocando mel no seu cabelo e massageando até que todo seu cabelo esteja coberto de mel.

Cubra o seu cabelo com plástico e deixe o mel agir. Use uma toca de banho ou algumas folhas de filme plástico para cobrir seu cabelo. Deixe o mel agindo por pelo menos duas horas para conseguir o visual “clareado”.

• Se o seu cabelo é comprido e difícil de deixar embaixo da touca, tente prendê-lo com grampos, para somente então colocar a touca.
• Se você conseguir deixar o mel no seu cabelo durante a noite, o resultado será um clareamento muito mais intenso. Ao fazer isso, ele também funciona como um creme de tratamento. Coloque uma toalha ao redor do seu travesseiro e durma usando a touca de banho.
• Não há necessidade de usar um secador para aumentar a temperatura. O mel funciona bem na temperatura ambiente.(o problema é se dê formiga kkkkkk).

Lave o cabelo para tirar o mel. Lave-o com água morna e depois use shampoo e condicionador como normalmente. Seque seu cabelo com uma toalha e deixe-o secar ao vento ou use um secador. Agora seu cabelo estará cor de MEL.

Eu estou usando e assino embaixo 

Ana Paixão